3 façons positives de soulager les symptômes de la BPCO

Outre les traitements pharmacologiques, les choix de mode de vie peuvent aider les patients atteints de BPCO à gérer leurs symptômes et à améliorer leur bien-être. Certaines habitudes positives peuvent être saines et enrichissantes pour la vie des patients. Voici trois suggestions basées sur des résultats d'études.

Les patients atteints de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) peuvent fréquemment souffrir de toux ou de respiration sifflante, d'essoufflement et de difficultés à respirer profondément. Les patients sont souvent conscients des habitudes néfastes et de ce qu'ils devraient éviter pour atténuer les symptômes, notamment le tabagisme, l'insuffisance pondérale, les polluants et les irritants atmosphériques, les infections pulmonaires, etc.

Cependant, des études suggèrent que les patients peuvent faire certains choix de mode de vie positifs pour atténuer leurs symptômes tout en enrichissant leur vie. Bien sûr, il ne s'agit pas de substituts ni d'alternatives aux traitements médicaux prescrits par les médecins, mais plutôt d'un soutien supplémentaire pour la santé des patients et l'auto-gestion des symptômes de la BPCO à domicile.

Voici trois actions positives, étayées par les résultats des études, qui peuvent être recommandées aux patients pour les aider à gérer les symptômes de la BPCO :

1. Chanter améliore la santé et soulage l'anxiété chez les patients atteints de BPCO

Des études ont démontré que le fait de chanter peut soulager les symptômes de la BPCO, améliorer la respiration et accroître la fonction pulmonaire. Une étude de longue durée menée par l'université Canterbury Christ Church, dans le Kent, a conclu que chanter régulièrement améliore les symptômes des patients atteints de BPCO.

Les participants à l'étude ont chanté 60 minutes par semaine sur une période de 12 semaines et leur respiration a été évaluée au début et à la fin de l'étude à l'aide d'un spiromètre. La plupart des participants ont présenté une capacité pulmonaire accrue et les chercheurs ont noté une interruption de la progression de leurs symptômes dus à la BPCO.

Selon l'auteur de l'étude, le Dr Ian Morrison, l'amélioration de la fonction pulmonaire a été spectaculaire, en particulier après environ cinq mois, une fois que les personnes ont changé leurs habitudes respiratoires.

Une autre étude, menée au sein des hôpitaux NHS Royal Brompton et Harefield, au Royaume-Uni, a comparé les effets d'un cours de chant, assuré deux fois par semaine pendant 6 semaines, aux soins réguliers chez des patients atteints de BPCO. Globalement, les cours de chant ont amélioré l'état de santé général des patients atteints de BPCO et soulagé leur anxiété plus que les soins réguliers. L'étude a également révélé que 96 % des patients ont évalué les ateliers de chant comme « très agréables » et 98 % ont déclaré que le chant leur avait appris à respirer différemment. En fait, la British Lung Foundation a mis en place des dizaines de groupes de chant Singing for Breathing destinés aux personnes souffrant de maladies pulmonaires chroniques. 

Lisez également notre dernier article sur Wehale.life dans lequel la chanteuse d'opéra Iida Antola partage des conseils utiles pour mieux respirer.  

2. La méditation de pleine conscience a des effets positifs sur la respiration et la fonction émotionnelle

La méditation de pleine conscience est une autre habitude positive que les patients atteints de BPCO peuvent essayer pour soulager les symptômes et mener une vie saine. Le but de la méditation de pleine conscience est d'élever l'état de conscience sans jugement au moment présent. Les interventions de pleine conscience se sont avérées efficaces pour améliorer la gestion des symptômes psychologiques – et parfois même physiques – des patients atteints de maladies chroniques.

Une étude pilote à petite échelle, publiée en 2015 dans l'International Journal for Chronic Obstructive Pulmonary Disease, a révélé qu'un cours de méditation de pleine conscience d'une durée de 8 semaines améliorait la fréquence respiratoire des personnes atteintes de BPCO par rapport au groupe témoin. Les participants ont également indiqué une amélioration des fonctions émotionnelles après seulement six cours.

Dans une méta-analyse sur les effets des interventions de pleine conscience auprès de patients atteints d'asthme et de BPCO, il a également été suggéré que la méditation de pleine conscience peut accroître les ressources psychologiques dans des situations liées aux symptômes de la BPCO.

3. Il a été démontré que les exercices aquatiques améliorent la qualité de vie

Les personnes atteintes de BPCO peuvent avoir des difficultés à faire de l'exercice en raison de troubles respiratoires ainsi que de pathologies musculaires et osseuses. Une excellente réponse peut être apportée par les exercices aquatiques, imposant moins de contraintes pour le corps et plus faciles à gérer avec la BPCO.

Une étude de 2013 publiée dans l'European Respiratory Journal a constaté que les exercices aquatiques augmentaient l'endurance physique des patients, soulageaient les symptômes de la BPCO et réduisaient la fatigue.

Dans l'étude, des participants atteints de BPCO ont été répartis aléatoirement dans un groupe effectuant des exercices aquatiques, un groupe effectuant des exercices terrestres et un groupe témoin ne faisant pas d'exercice. Par rapport au groupe témoin, l'entraînement physique aquatique a considérablement augmenté la distance de marche sur 6 minutes, les distances de marche en navette à vitesse croissante et d'endurance, et a amélioré la dyspnée et la fatigue dans le questionnaire sur les maladies respiratoires chroniques (Chronic Respiratory Disease Questionnaire - CRDQ). L'entraînement physique aquatique a été significativement plus efficace que l'entraînement physique terrestre et que le témoin pour augmenter la tolérance maximale à l'effort et la capacité d'endurance et pour améliorer certains aspects de la qualité de vie des personnes atteintes de BPCO.

Les auteurs de l'étude ont suggéré que l'efficacité pouvait être due au fait que l'eau peut supporter le poids corporel et fournir une résistance supplémentaire pour augmenter l'intensité de l'exercice.

Dans l'ensemble, favoriser un mode de vie sain et positif chez les patients atteints de BPCO peut apporter des avantages significatifs en accompagnement des soins médicaux traditionnels.

Références:

Chan, R. R.; Giardino, N. & Larson, J. L. (2015). A pilot study: mindfulness meditation intervention in COPD. International journal of chronic obstructive pulmonary disease, 10, 445–454. https://doi.org/10.2147/COPD.S73864

Clift, S. et. al. (2013): An evaluation of community singing for people with COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease – Final Report. Canterbury Christ Church University.
https://www.canterbury.ac.uk/medicine-health-and-social-care/sidney-de-haan-research-centre/documents/research/Clift-Morrison-Skingley-Page-Coulton-Treadwell-VellaBurrows-Salisbury-Shipton-Evaluation-of-Community-Singing-for-People-with-COPD-FINAL.pdf

López-Lois, B.; González-Barcala, F. & Facal, D. (2021). Application of mindfulness techniques in patients with asthma or COPD, Journal of Asthma, 58:9, 1237-1246, https://doi.org/10.1080/02770903.2020.1776729

Lord, V.M.; Cave, P.;Hume, V.J. et al. (2010). Singing teaching as a therapy for chronic respiratory disease – a randomised controlled trial and qualitative evaluation. BMC Pulm Med 10, 41 https://doi.org/10.1186/1471-2466-10-41

McNamara, R. J., McKeough, Z. J., McKenzie, D. K. & Alison, J. A. (2013). Water-based exercise in COPD with physical comorbidities: a randomized controlled trial. European Respiratory Journal 41, 6 https://erj.ersjournals.com/content/erj/41/6/1284.full.pdf

wehaleBE1 – version October 2022

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