Profitez de la belle saison sans souffrir des symptômes de l'asthme

L'été promet à tous la liberté du plein air, les sports et les jeux sur l'herbe, les repas sur la terrasse, et, plus simplement, les grandes goulées d'air frais. Si vous avez l'asthme ou la BPCO, c'est probablement votre saison préférée. Mais si vous avez tendance aux allergies, mieux vaut prendre quelques précautions.

"Ceux et celles qui ont l'asthme ou la BPCO se sentent généralement le mieux quand la chaleur et l'humidité sont modérées" explique la Dr Paula Kauppi, spécialiste en chef à l'Helsinki Skin and Allergy Hospital. "Selon où vous vivez, l'été peut être extrêmement bienvenu."

Normalement, l'arrivée de l'été est aussi le départ des vilains microbes du rhume et de la grippe qui sont les principaux déclencheurs de l'asthme durant la saison froide. Et en été, les gens passent en général plus de temps dehors, où ils sont moins exposés aux allergènes d'intérieur.

"En été, tout le monde devrait sortir au grand air et profiter du beau temps.  Il s'agit seulement de prendre les précautions nécessaires" déclare la Dr. Kauppi.

Gérer l'asthme allergique

Chez certains asthmatiques, des allergènes comme les pollens ou les poussières peuvent aussi déclencher non seulement l'allergie, mais aussi des crises d'asthme. On parle alors d'asthme allergique, ou d'asthme déclenché par les allergènes.

"Tâchez de savoir quels sont les facteurs qui peuvent déclencher vos allergies et votre asthme, et apprenez à vous y exposer le moins possible" recommande la Dr. Kauppi.

Si vous êtes sensible à la pollution de l'air et que vous habitez une région densément peuplée, attention aux journées nuageuses, où la pollution peut s'accumuler près du sol dans l'après-midi et gêner votre respiration.

Les coups de vent l'après-midi sont également connus pour remplir l'air d'allergènes estivaux, poussières et pollen. Pour vous promener, mieux vaut sortir le matin ou dans la soirée, et au besoin, prévoyez une activité en intérieur.

Voyageurs prévoyants

Pour vos vacances d'été aussi, réfléchir à l'avance est un bon investissement. Si votre destination est plus chaude et plus sèche que votre lieu de résidence habituel, pensez à vous renseigner sur la densité pollinique et les températures moyennes.

"Et emportez avec vous tous vos médicaments contre l'asthme et les allergies" insiste la Dr. Kauppi. "Cela veut dire vos médicaments pour l'asthme, vos antihistaminiques, votre spray nasal, vos gouttes pour les yeux." Aux personnes atteintes de BPCO qui se rendent dans un climat plus chaud que d'habitude, la Dr. Kauppi recommande encore d'éviter de s'exposer au soleil au plus chaud de la journée et de se garder de tout risque de troubles cardiaques ou liés à la tension sanguine causés par la chaleur.

Surveillez vos médicaments

"N'attendez pas que les symptômes se déclarent pour commencer à prendre vos médicaments" recommande la Dr. Kauppi. "Si vous avez des médicaments contre l'asthme saisonnier, commencez à les prendre au moins deux semaines avant le départ en voyage."

Apprenez à détecter les signes avant-coureurs d'une crise d'asthme, et sachez que faire si elle survient. Emportez le médicament de secours que vous prenez pour soulager l'essoufflement, la toux ou autres difficultés à respirer, et ayez-le sur vous en toutes circonstances.

En particulier, si vous campez dans la nature, hors d'atteinte rapide de soins médicaux, prenez soin de conserver vos médicaments en sécurité, à l'abri du soleil, et, s'il s'agit d'un inhalateur à poudre sèche, à l'abri de l'humidité. Consulter votre médecin à l'avance peut être une bonne précaution. Si vous avez souvent besoin de votre inhalateur de secours, une adaptation de votre schéma de prise  pourrait s'imposer.

La joie et la santé

La Dr Kauppi encourage tout le monde à investir dans sa santé, par une activité physique régulière et pas trop éprouvante et une alimentation équilibrée. "Quand il fait chaud, nous avons tous besoin de surveiller notre hydratation,"  dit-elle, "vu les liens entre voies respiratoires sèches et symptômes."

Mais le plus important, déclare-t-elle avec enthousiasme, c'est "pratiquer un style de vie qui vous donne de la joie, et faire tout ce que vous pouvez pour savourer votre vie." Elle ajoute son mantra préféré: 

"Soignez votre santé, pas votre maladie."

Par Laurel Colless

Photo par iStock

wehaleBE1 – version October 2022

Orion investit dans la recherche et le développement d'options de traitement pour les patients souffrant d'asthme ou de BPCO tout en développant la conception et l'ergonomie de ces inhalateurs. Nous concentrons nos efforts sur la sécurité et la qualité, ainsi que sur le respect de l'environnement à chaque étape du cycle de vie des produits. Nous étudions attentivement tous les aspects du développement durable (social, économique et environnemental) sur l'ensemble du cycle de vie des produits. Le développement durable fait partie intégrante de notre processus, de la R&D à la mise au rebut des inhalateurs en passant par leur utilisation et leur fabrication. 

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