Nyd sommeren i solen uden astmasymptomer

"Mennesker med astma og KOL har det bedst i moderat fugtigt og varmt vejr", siger dr. Paula Kauppi, ledende specialist på hospitalet for hudsygdomme og allergi i Helsingfors, "afhængigt af hvor du bor, kan sommerens komme altså være en meget kærkommen tid."

Sommerens komme betyder bestemt også et farvel til alle de forkølelser og virus, som er de vigtigste udløsende faktorer for astma i de køligere årstider. Mere tid udendørs betyder normalt også mere motion og mindre udsættelse for allergenerne indendørs.

"Alle bør opholde sig udendørs og have det rart om sommeren. Kunsten er at træffe de rigtige forholdsregler," siger dr. Kauppi.

Kontrol af allergisk astma

Hos nogle astmatikere kan stoffer som pollen eller støv, som udløser allergiske symptomer, også få astma til at blusse op. Det kaldes allergisk astma eller allergifremkaldt astma. "Du bør vide, hvilke ting der udløser allergi og astma hos dig og finde ud af, hvordan du kan undgå at blive udsat for dem," anbefaler dr. Kauppi.

Hvis luftforurening er den udløsende faktor for dig, og du bor i et tæt befolket område, kan varme og overskyede dage medføre, at forurenende stoffer samles tættere ved jorden om eftermiddagen, og indånding af dem kan have uønskede virkninger.

Eftermiddagsstorme om sommeren hvirvler også støvallergener og pollen op. Derfor bør du lægge dine lange gåture og andre udendørs aktiviteter om morgenen eller hen på aftenen. Alternativt kan du træne indendørs i stedet for.

Rejseaktivitet

Planlægning gælder også for din sommerferie. Hvis du rejser hen et sted, hvor det er varmere og mere tørt, end du er vant til, bør du overveje at kontrollere pollentallet og gennemsnitstemperaturen på forhånd.

"Og husk også at medbringe al din astma- og allergimedicin,", tilråder dr. Kauppi. "Det vil sige astmamedicin, antihistaminer, næsespray og øjendråber." Dr Kauppi anbefaler også personer med KOLs, at passe på solen i de varmeste timer på dagen for at undgå eventuelle helbreds- samt blodtryks- og hjerteproblemer som følge af varmen.

Hold øje med din medicin

"Vent ikke med at tage din allergimedicin, til du får symptomer", tilråder dr Kauppi. "Og hvis du bruger sæsonbestemt astmamedicin, skal du begynde at tage den mindst to uger inden turen."

Lær tegnene på, at din astma er ved at blusse op, at kende og vær klar over, hvad du skal gøre, hvis det sker. Tag din lindrende medicin i tilfælde af åndenød, pibende vejrtrækning eller hoste, og sørg for altid at have den med.

Hvis du tager på camping uden nem eller hurtig adgang til behandling, er det især vigtigt at opbevare din medicin et sikkert sted, hvor det ikke er udsat for direkte sollys, og væk fra vand, hvis du har en pulverinhalator. Det kan være en god idé at tale med din læge på forhånd. Hvis du ofte har behov for en hurtigvirkende inhalator , er det måske tegn på, at du skal have opdateret din nuværende behandlingsplan.

Sund og glad

Dr. Kauppi opfordrer alle til at gøre en indsats for at opnå et godt helbred ved at dyrke let, regelmæssig motion og spise en afbalanceret kost. "Vi har desuden alle behov for væske i varmen," siger hun, "da der er en forbindelse mellem tørre luftpassager og symptomer." ”Men vigtigst af alt”, siger dr. Kauppi begejstret, "Lad din livsstil løfte dig og gør, hvad du kan for at nyde livet fuldt ud." Hun tilføjer, at hendes foretrukne mantra er: "Arbejd for din sundhed, ikke din sygdom."

Af Laurel Colless 

ASTMA

Astma kort fortalt – 10 spørgsmål og svar om astma

ASTMA

Er det astma? Hvornår man skal bekymre sig om vejrtrækningsproblemer

Orion koncernen er et globalt finsk lægemiddelfirma. Vi udvikler, fremstiller og sælger human- og veterinærlægemidler samt aktive lægemiddelsubstanser.

Pulverinhalatoren, som er udviklet af Orion, er kernen inden for vort terapiområde astma og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL).