Egészség
Tornagyakorlatok és a COPD: az első öt egyszerű lépés
Ha krónikus obstruktív tüdőbetegségben, vagyis COPD-ben szenved, akkor légszomjat tapasztalhat, könnyen elfáradhat, és nehézségeket okozhatnak az olyan mindennapi tevékenységek, mint a lépcsőn történő fölmenés. Rendszeres tornagyakorlatok segítségével megerősödhet, és erősítheti mellizmait, hogy idővel könnyebben tudjon lélegezni.
Az Ön COPD-kezelése naprakész?
Kisebb életmódbeli változtatások javíthatják a COPD-vel élők életét, melyhez az éves orvosi ellenőrzés elengedhetetlen.
Nem csak a dohányosok „köhögnek" - 3 tünet, amely COPD-re utalhat
A légúti tünetek még a dohányzó emberek számára sem elfogadhatók (normálisak) - ezek a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) nevű állapot jelei lehetnek.
5 tipp az immunrendszer erősítésére
A hűvösebb hónapok beköszöntével, ha Ön asztmás vagy COPD-s, akkor itt az ideje, hogy immunrendszerének fitten tartására összpontosítson. Íme néhány hasznos tipp, amely segít átvészelni a megfázás és az influenza időszakát.
Még a legnagyobb hősöknek is kell időnként egy kis segítség!
Ahhoz, hogy az immunrendszer egészségesen működjön, és a benne zajló folyamatok kiegyensúlyozottá váljanak, támogatásra van szükség. Tudjon meg többet az immunrendszer támogatásáról gyermekkori asztmában Dr Nagy Katalin gyermektüdőgyógyásztól.
Asztma – tényleg félnünk kell a sporttól?
A rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár, különösen az asztmával élők számára. Tóth Barbara a ceglédi rádió szerkesztő-műsorvezető osztotta meg velünk tippjeit a jó közérzet és a tüdő egészségének mozgással történő fokozására.
A rendszeres testmozgás jót tesz az egészségnek és az asztmás tünetek kézben tartásának
A rendszeres testmozgásnak számos egészségügyi előnye van - különösen az asztmával élők számára. Jari Parkkari, a sport- és gyógytorna professzora megosztja tippjeit, hogyan mozogjunk többet és tartsuk egészségesen a tüdönket.
A krónikus orrmelléküreg-gyulladás és a nátha (rhinitis) kapcsolata az asztmával
A krónikus orrmelléküreg-gyulladás és a nátha ronthatja az asztmás tüneteket és fordítva. A pontos diagnózis hatékony kezeléshez vezet.
Receptek az egyensúly és a jólét eléréséhez
Sara La Fountain, a nemzetközileg elismert séf megosztja filozófiáját, hogyan használja az ételt az inspiráció, élvezet és az általános jólét forrásaként.
Inspiráló ötletek egy operaénekestől a légzés erősítésére
2021. november 17. a COPD Világnapja, melynek jelmondata: „A tüdő egészsége még sosem volt fontosabb”. A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet erre a súlyos betegségre, megossza a vele kapcsolatos legújabb ismereteket, és bemutasson néhány módszert, amelyekkel világszerte enyhíthetők a COPD negatív hatásai. Az alábbiakból megtudhatja, hogyan edzheti kreatív módon a tüdejét, hogy erősebbé váljon a légzése.
Hogyan segít nekünk a légzés tudománya megbirkózni a stresszel és megtalálni a boldogságunkat?
A Globális Asztma Kezdeményezés (Global Initiative for Asthma, GINA) által szervezett asztma világnapjára mindig májusban kerül sor, hogy világszerte felhívják az asztmára a figyelmet. Ebben a kifejezetten az asztma világnapjára választott történetben Dr. Emma Seppäläval közösen fejest ugrunk a légzés tudományába. Hogyan segíthet a légzés megbirkózni a stresszel, javítani az egészségünkön és megtalálni az életünkben a boldogságot? Mit mond a tudomány a légzésről, mint az érzelmek szabályozását segítő eszközről? Hogyan gyakorolja a légzést, ha Ön asztmás? Olvasson, lélegezzen és derítse ki!
Egyik legjobb módja a légzőrendszer gondozásának a testmozgás
A testmozgás az egyik legjobb módja a légzőrendszer karbantartásának. Ha az asztmád jól kontrollált, akkor a magasabb pulzusszám sem lehet akadály. A rendszeres edzés megerősíti és növeli a tüdő kapacitását, ezért akár új hobbikat is kipróbálhatsz.
Az Asztma diagnosztizálása 40 évesen életmódváltáshoz vezetett - Jó döntés volt
12 év állandó kimerültséggel járó irodai munka után, 39 évesen, Tanja Heleä feladta addigi életvitelét és belevetette magát az első eléje kerülő edzőtermi programba, ami gyaloglást, kerékpározást és futást jelentett. Röviddel ezután asztmás rohamok jelentkeztek nála, majd diagnosztizálták az asztmát. Ez nem tartotta vissza a sporttól és 2 évvel később lefutotta az első teljes maratoni távot.
Hogyan segítsük a COPD-s betegeket?
A család és a barátok támogatása nagy hatással lehet a COPD-vel rendelkező szeretteink életminőségére. A COPD-s beteg gondozása a gondozó életét is számos módon befolyásolhatja. Dr. Daniela Figueiredo ad tanácsokat arról, hogyan támogathatjuk a COPD-s betegeket és hozzátartozóikat.
Tarthatok-e házi kedvencet, ha asztmás vagy COPD-s vagyok?
Sok asztmában vagy COPD-ben szenvedő embernél allergiás reakciót váltanak ki bizonyos állatok. Ha az állatokkal való érintkezés előidézi a tüneteket, nem feltétlenül jelenti azt, hogy Ön nem tarthat kisállatot. Mi szól a kisállat- tartás mellett és ellen?
Élet COPD-vel, enyhítsünk a tüneteken új szokásokkal!
A COPD diagnózisa után sokféleképpen lehet kezelni a tüneteket, javítani a közérzetet és a jövőbeni állapotot. Az új, egészséges szokások megismerése után egyre többet fog alkalmazni belőle.
Szorongás
Lehet, hogy nem gondolná, de a légzés nehéz izommunka. Ezért fontos a légzőizom – rekeszizom- helyes használata. Valahányszor légszomja van vagy szeretne megszabadulni a stressztől, szorongástól, vagy csak egyszerűen jobb közérzetre vágyik végezze el ezt az egyszerű légző gyakorlatot.
Olvass tovább
