Geniet zonder astmaklachten van de zon

In de zomer gaan we allemaal weer lekker naar buiten, sporten, op het terras eten of gewoon frisse lucht inademen. Dit is waarschijnlijk het favoriete seizoen van mensen met astma of COPD. Als u echter aan allergische astma lijdt, is het handig om wat voorbereidingen te treffen.

“Mensen met astma of COPD voelen zich het beste in een klimaat met een gematigde luchtvochtigheid en warmte”, zegt dr. Paula Kauppi, Chief Specialist aan het Helsinki Skin and Allergy Hospital. “Afhankelijk van waar je woont, kan de zomer dus zeer welkom zijn.”

De komst van de zomer betekent natuurlijk ook afscheid nemen van verkoudheden en griep. Dit zijn de belangrijkste astmatriggers in koudere seizoenen. Wanneer we meer tijd buitenshuis doorbrengen, bewegen we meestal ook meer en worden we minder blootgesteld aan allergenen in huis.

“Iedereen moet in de zomer buiten kunnen genieten.  De truc is om de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen”, aldus dr. Kauppi.

Allergische astma behandelen

Bij sommige astmapatiënten kunnen stoffen die allergische reacties veroorzaken, zoals pollen (stuifmeel) en stof, ook voor opvlammingen zorgen. Dit wordt allergische astma of allergie-geïnduceerde astma genoemd.

Dr. Kauppi: “Zorg dat u weet wat uw allergie en astma kan uitlokken en zoek uit hoe u blootstelling eraan kunt beperken.”

In gebieden met veel verkeer kan luchtvervuiling op warme, bewolkte dagen ’s middags dichter bij de grond blijven hangen. Als luchtvervuiling uw trigger is en u dit inademt, kan dat ongewenste effecten hebben.

Zomerse buien die in de middag vallen, kunnen stofallergenen en pollen doen opdwarrelen. Lange wandelingen of andere activiteiten in de buitenlucht kunt u daarom beter in de ochtend of later op de avond plannen. Of ga binnen sporten.

Slim reizen

Ook voor uw zomervakantie moet u voorbereidingen treffen. Gaat u naar een plek waar het warmer en droger is dan u gewend bent? Controleer dan van tevoren de omstandigheden zoals het pollenniveau en de gemiddelde temperaturen.

“En neem al uw astma- en allergiemedicijnen met u mee”, raadt dr. Kauppi met klem aan. “Dat wil zeggen astmamedicijnen, antihistaminica, neussprays en oogdruppels.” Dr. Kauppi raadt mensen met COPD die naar een warmer klimaat reizen dan ze gewend zijn, ook aan op het warmste moment van de dag aan de zon te denken. Dit om hittestress en bloeddruk- en hartproblemen te vermijden.

Let goed op uw medicijnen

“Wacht niet met het nemen van uw allergiemedicijnen tot de klachten al zijn opgetreden”, adviseert dr. Kauppi. “En als u seizoensgebonden astmamedicijnen gebruikt, begin daar dan minimaal twee weken voor de reis mee.”

Leer de signalen van opvlamming van uw astma herkennen en weet wat u in dat geval moet doen. Gebruik uw verlichtingsmedicatie bij kortademigheid, een piepende ademhaling of hoesten en draag deze altijd bij u.

Zeker als u gaat kamperen en niet gemakkelijk of snel toegang hebt tot zorg, moet u uw medicijnen veilig buiten direct zonlicht bewaren. En als u een droogpoederinhalator hebt, moet u deze ook uit de buurt van water houden. Het is verstandig om van tevoren uw arts te raadplegen. Mogelijk moet uw huidige medicatieplan  worden bijgewerkt als u uw verlichtingsinhalator vaak nodig hebt.

Gelukkig en gezond

Dr. Kauppi moedigt iedereen aan om aan zijn of haar gezondheid te werken, regelmatig lichte activiteiten uit te voeren en een gebalanceerd  te volgen. “Bij warmte moet je ervoor zorgen dat je goed gehydrateerd blijft”, zegt ze. “Er bestaat namelijk een verband tussen het inademen van droge lucht en klachten.”

Maar één ding vindt dr. Kauppi het belangrijkst: “Laat uw levensstijl u ondersteunen en doe alles wat mogelijk is om optimaal van het leven te genieten.” Ze voegt er haar favoriete mantra aan toe: 

 “Ondersteun uw gezondheid, niet uw ziekte.”

Door Laurel Colless

Foto door iStock

wehaleNL1 – version October 2022

Orion investeert in onderzoek en ontwikkeling van behandelmogelijkheden voor mensen met astma en COPD, maar werkt ook aan de vormgeving en de gebruiksvriendelijkheid van het assortiment inhalatoren. De nadruk ligt op veiligheid en kwaliteit in elk stadium van de productlevenscyclus en op zorg voor het milieu. Er wordt zorgvuldig gekeken naar alle aspecten van duurzaamheid (sociale, economische en milieuaspecten) in de hele productlevenscyclus. Duurzaamheid loopt als een rode draad door het hele proces van onderzoek en ontwikkeling, productie, gebruik door de patiënt tot en met de afvoer van oude inhalatoren. 

Wehale.life/public biedt informatie over luchtwegaandoeningen en goede gewoontes, bestemd voor het algemene publiek.

De inhoud van wehale.life is uiterst zorgvuldig geselecteerd. Orion Corporation doet alles wat nodig is om de informatie actueel te houden.

U kunt het Orion Sustainability Report 2021 hier downloaden:  

https://www.orion.fi/en/Orion-group/Sustainability/sustainability-reports/sustainability-report/