Насолоджуйтеся сонячним сезоном без симптомів астми

Насолоджуйтеся сонячним сезоном без симптомів астми

Літо дає усім можливість бути надворі, займатися спортом, вечеряти на відкритих майданчиках чи просто дихати свіжим повітрям. Для людей з астмою та хронічними обструктивними захворюваннями легень (ХОЗЛ) це, імовірно, улюблена пора року. Але якщо у вас є схильність до алергійної астми, доцільно запланувати усе заздалегідь.

«Люди з бронхіальною астмою та ХОЗЛ почуваються найкраще при помірно вологій та теплій погоді, – каже доктор Пола Кауппі (Paula Kauppi), головний спеціаліст Гельсінкської лікарні шкірних хвороб та алергії. – Тому, залежно від того, де ви живете, літо може бути вашою улюбленою порою року».

Звісно, настання літа часто означає прощання із застудами та грипом – головними тригерами астми під час холодніших сезонів. Більше часу, проведеного на свіжому повітрі, – це також більше фізичної активності та менше контакту з алергенами приміщень.

«Влітку усі мають насолоджуватися перебуванням на свіжому повітрі. Слід лише вжити правильних заходів безпеки», – вважає доктор Кауппі.

Контроль алергійної астми

У деяких осіб із астмою вплив пилку чи пилу, що мають алергенну дію, також можуть спровокувати напад астми. Це носить назву алергійної астми або астми, індукованої алергією.

«Знайте фактори, які можуть спровокувати вашу алергію та астму, і навчіться обмежувати контакт із ними», – радить доктор Кауппі.

Якщо пусковим чинником вашої хвороби є забруднення повітря і ви живете у щільно заселеному районі, спекотні, але похмурі дні можуть сприяти накопиченню забрудненого повітря ближче до землі у післяобідній час, і дихання таким повітрям може мати небажані наслідки.

Також відомо, що післяобідній вітер у літню пору піднімає у повітря пилові та пилкові алергени, тому плануйте довгі прогулянки чи інші види активності на свіжому повітрі на ранок або пізній вечір, чи замініть спорт на вправи у приміщенні.

Продумані подорожі

Важливим елементом вдалої літньої відпустки є попереднє планування. Якщо ви їдете кудись, де клімате тепліший і сухіший, ніж той, до якого ви звикли, врахуйте прогнози щодо кількості пилку у повітрі та середньої температури у даний період.

«І візьміть з собою усі ваші ліки від астми та алергії», – рекомендує доктор Кауппі. – «До переліку необхідних засобів входять препарати від астми, антигістамінні медикаменти, спреї для носа та очні краплі». Доктор Кауппі також рекомендує пацієнтам з ХОЗЛ, що подорожують до країн з теплішим кліматом, ніж звичний для них, бути обережними у найгарячішу пору доби, щоб уникнути імовірності розвитку будь-яких спровокованих спекою проблем зі здоров’ям, наприклад, підвищення артеріального тиску чи загострень серцево-судинних хвороб.

Контролюйте ваші ліки

«Будь ласка, не чекайте появи симптомів, щоб прийняти ліки від алергії», – радить доктор Кауппі. – «І якщо ви приймаєте препарати від астми сезонно, розпочніть прийом щонайменше за 2 тижні до поїздки».

Запам’ятайте ознаки, якими може проявлятися ваша астма, і знайте, що робити при нападі. У разі появи задишки, свистячих хрипів або кашлю прийміть ваші ліки для невідкладної допомоги; завжди беріть їх з собою, куди б ви не йшли.

Якщо ви ідете в похід без можливості швидкого доступу до медичної допомоги, необхідно зберігати всі ліки у надійному місці без доступу прямого сонячного світла та води (якщо ви користуєтесь інгалятором сухого порошку). Доцільно також перед поїздкою відвідати вашого лікаря. Якщо вам часто необхідний інгалятор для невідкладної допомоги, імовірно, є потреба оновити ваш план профілактичного лікування.

Щасливі та здорові

Доктор Кауппі заохочує усіх працювати над своїм здоров’ям, регулярно займаючись спортом невисокої інтенсивності та збалансовано харчуючись.«У спеку усім нам необхідно підтримувати достатній рівень гідратації», – каже вона, –  оскільки існує зв'язок між сухістюдихальних шляхів та появою симптомів».

Але, що найважливіше, доктор Кауппі рекомендує: «Нехай ваш спосіб життя піднімає вам настрій! Робіть все, що можете, для того, щоб прожити ваше життя повною мірою!» Вона додає, що її улюблена мантра – це «Підтримуйте ваше здоров’я, а не вашу хворобу».

Автор: Laurel Colless

Фото: iStock

Оріон вкладає кошти в дослідження та розробку іноваційних підходів в лікуванні людей, хворих на астму та ХОЗЛ, а також розробляє дизайн та зручність використання інгаляторів Ізіхейлер®. Основна увага приділяється безпеці та якості на кожному кроці життєвого циклу товару, доглядаючи за навколишнім середовищем. Всі аспекти відповідальності - соціальні, економічні та екологічні - ретельно враховуються протягом всього життєвого циклу продукції. Відповідальність пов'язана з усім шляхом виробництва, від процесу розробки, включаючи використання пацієнтами та утилізацію старих інгаляторів.

Ви можете завантажити звіт про відповідальність Оріон 2019 тут